なるほの筋トレ日記〜155日目〜
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はいどうもみなさんこんにちは!
いつまでたっても立ちコロができない!
どうもなるほです!
筋トレ日記155日目、いってみましょう。
現在の肉体
こんな感じです!
腹筋がいつもよりキレてる気がする!
トレーニング
- アブローラー膝コロ3セット
以上!
今日も立ちコロをやってみたんですけど、ダメでしたね……。
いつになったらできるんだろう……。
食事
- 朝食:おにぎり2個
- 間食(?):プロントのオレンジジュース
- 昼食:ランチパックたまごサンド、サラダチキン2個
- 夕食:焼き魚(ブリ)、納豆1パック、ご飯2杯、味噌汁1杯、焼きそば
- プロテイン1杯
自分はいつも出社する前にカフェに寄ってるんですけど、これからはカフェで飲んだものも書いていきますね!
カフェで出される飲み物って結構糖質含まれてるものあるし。
最後に
いかがでしたか?
参考になれば嬉しいです!
ではでは!
参考までに、自分が使っているダンベルとアブローラーとプロテインです。
プロテインはこれ以上安いやつを見たことがないです。