なるほの筋トレ日記〜155日目〜
スポンサーリンク
はいどうもみなさんこんにちは！
いつまでたっても立ちコロができない！
どうもなるほです！
筋トレ日記155日目、いってみましょう。
現在の肉体
こんな感じです！
腹筋がいつもよりキレてる気がする！
トレーニング
- アブローラー膝コロ3セット
以上！
今日も立ちコロをやってみたんですけど、ダメでしたね……。
いつになったらできるんだろう……。
食事
- 朝食：おにぎり2個
- 間食（？）：プロントのオレンジジュース
- 昼食：ランチパックたまごサンド、サラダチキン2個
- 夕食：焼き魚（ブリ）、納豆1パック、ご飯2杯、味噌汁1杯、焼きそば
- プロテイン1杯
自分はいつも出社する前にカフェに寄ってるんですけど、これからはカフェで飲んだものも書いていきますね！
カフェで出される飲み物って結構糖質含まれてるものあるし。
最後に
いかがでしたか？
参考になれば嬉しいです！
ではでは！
参考までに、自分が使っているダンベルとアブローラーとプロテインです。
プロテインはこれ以上安いやつを見たことがないです。
