とあるオタクの筋トレ

http://www.naruho-blog.net/の筋トレ特化ブログ。日々のトレーニングなどについて書いていきます

筋トレコラム

美しくシックスパックに割れた己の腹筋を一生見ないで死ぬ気か?

はいどうもみなさんこんにちは!記憶を消してリゼロをもう一度最初から見直したい!どうもなるほです!自分思うんですよ。世の中に良い体の男少なすぎだろ!と。いやまあ、このブログの他の記事を見てもらえれば分かると思うんですけど、自分もそんな大した…

ダンベルカールで上腕二頭筋を効率的に鍛えるには?ちょっとしたコツがあるんです

はいどうもみなさんこんにちは!品川駅のスタバで、通勤しているサラリーマンを見下ろしながらパソコンいじるの楽しすぎ!どうもなるほです!まあ自分もそのサラリーマンの一部なんですけどね!やめてえ……。今回は、ダンベルカールのコツを書いていきます。…