とあるオタクの筋トレ

http://www.naruho-blog.net/の筋トレ特化ブログ。日々のトレーニングなどについて書いていきます

2017-04-22から1日間の記事一覧

なるほの筋トレ日記〜156、157日目〜

はいどうもみなさんこんにちは!全然オタクでもツイ廃でもない友達が暇な女子大生のことを知っていてびっくりした!どうもなるほです!今回も筋トレ日記をあげていきます!

ダンベルカールで上腕二頭筋を効率的に鍛えるには?ちょっとしたコツがあるんです

はいどうもみなさんこんにちは!品川駅のスタバで、通勤しているサラリーマンを見下ろしながらパソコンいじるの楽しすぎ!どうもなるほです!まあ自分もそのサラリーマンの一部なんですけどね!やめてえ……。今回は、ダンベルカールのコツを書いていきます。…