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とあるオタクの筋トレ

http://www.naruho-blog.net/の筋トレ特化ブログ。日々のトレーニングなどについて書いていきます

美しくシックスパックに割れた己の腹筋を一生見ないで死ぬ気か?

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はいどうもみなさんこんにちは!
記憶を消してリゼロをもう一度最初から見直したい!
どうもなるほです!

自分思うんですよ。
世の中に良い体の男少なすぎだろ!と。
いやまあ、このブログの他の記事を見てもらえれば分かると思うんですけど、自分もそんな大した身体じゃないですよ。

それでも自分はあなたに問いたい!
「己に秘められたシックスパックを開花させずに一生を終える気か?」と。

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ダンベルカールで上腕二頭筋を効率的に鍛えるには?ちょっとしたコツがあるんです

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はいどうもみなさんこんにちは!
品川駅のスタバで、通勤しているサラリーマンを見下ろしながらパソコンいじるの楽しすぎ!
どうもなるほです!

まあ自分もそのサラリーマンの一部なんですけどね!
やめてえ……。

今回は、ダンベルカールのコツを書いていきます。
これでたくましい力こぶを手に入れましょう!

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筋トレが続かない人必見!運動嫌いのキモオタでも150日以上続けることができたコツ、理由を教えよう

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はいどうもみなさんこんにちは!
かすちゃんねるがねこてん並みにかわいい!
どうもなるほです!

今回は自分のような運動嫌いでモテないキモオタでも、筋トレを5ヶ月以上続け、また現在継続できている理由を書いていきます。

「今度こそ筋トレを続けたい!」と思っている方の参考になれば幸いです。

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なるほの筋トレ日記〜149、150日目〜

はいどうもみなさんこんにちは!
インターンシップ(映画)が面白すぎる!
どうもなるほです!

昨日は筋トレ日記を更新できなかったので、この記事に2日分まとめて公開します。
記事は更新してないけどトレーニングはやったよ!
帰宅したの深夜1時だったけど!褒めてくれ!

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