とあるオタクの筋トレ

http://www.naruho-blog.net/の筋トレ特化ブログ。日々のトレーニングなどについて書いていきます

美しくシックスパックに割れた己の腹筋を一生見ないで死ぬ気か?

f:id:naruho428:20170509205231j:plain

はいどうもみなさんこんにちは!
記憶を消してリゼロをもう一度最初から見直したい!
どうもなるほです!

自分思うんですよ。
世の中に良い体の男少なすぎだろ!と。
いやまあ、このブログの他の記事を見てもらえれば分かると思うんですけど、自分もそんな大した身体じゃないですよ。

それでも自分はあなたに問いたい!
「己に秘められたシックスパックを開花させずに一生を終える気か?」と。

続きを読む

ダンベルカールで上腕二頭筋を効率的に鍛えるには?ちょっとしたコツがあるんです

f:id:naruho428:20170421081303j:plain

はいどうもみなさんこんにちは!
品川駅のスタバで、通勤しているサラリーマンを見下ろしながらパソコンいじるの楽しすぎ!
どうもなるほです!

まあ自分もそのサラリーマンの一部なんですけどね!
やめてえ……。

今回は、ダンベルカールのコツを書いていきます。
これでたくましい力こぶを手に入れましょう!

続きを読む